その不安、断ち切りませんか？

すっかり春らしく桜がアチラコチラで♪今日もお天気～～

生命の力強さを感じられる良い季節です（＾＾）

さて、今日は不安との付き合い方です。

先週自分の不注意から起きた出来事

その体験から何を学んだか？

『すべての行動には肯定的な意図がある』

自分の今の状況「とんでもない不安との闘いの中でも何かしら学べることがある」ともいえるのです。

先週のこと、初めて携帯を紛失しました。とある駅を降り、いつもならキョロキョロと景色を眺めながら写真を撮っているので手に持参。しかし、その日は小雨模様で寒かった。無意識にコートのポケットに入れたのでしょう。。。これは、その後で思ったことですが。

目的地に着き、ふとスマホを探すが。。。ガーーーーん！　無い！！

いつまで持っていたか、
どこに入れたのかその記憶も無く、空白状態。。。

すぐさま探しに奔走しました。電車か、道路か。。。？？？？？？

JRに届け、警察に届け、ドコモに電話し止める。。。見失ってから約40分くらいの格闘。

しかし、見つからず。翌朝も、見つからず。。。ドコモ行くと機種変を薦める。。。。笑

頭の中は最悪の状況を想像し、さらに不安に雪だるま式に増強される

スマホに、カードキーがあり、個人情報に近い写真がはいっています。考えられる最悪の状態を頭の中ではスキャンし初めていました。住所を知られたらカードキーで開けられてしまう。個人情報（マイナンバーに関する情報）、スマホは、PCと共有されているので、さまざまな不安がよぎりました。

カードキーは、設定変更の方法を聞き、その日の内に対応、でも不安。。。思考は、スマホから情報を引き出されることをさまざま考え始めていました。日中走り回り、疲れているのに寝るのも不安。。。不安が拭いきれない。。。

優しかったJRと警察会計課

翌日さっそく、JRと警察に連絡。双方とも携帯買いに行こうかと思うという私に「もう少し待ってみてください」出てくることありますよ。お昼過ぎに車両が車庫に戻るから、その時見つかるかもなどなど、声のトーンで感じられる、ほんとうに心から優しいことばをかけて戴きました。感謝です♥

気持ちを切り替えることが大切

「今」に時点で考えられること、できる対策、確認を行い、あとは落ち込んでも何も解決しないと切り替えることが大切です。

以前、はじめての海外でスーツケースの紛失も経験。そのときもひたすら信じました。

絶対に戻って来る！

もし、見つからなくても命奪われたわけではない。空を見上げ、今現在の自分自身に起こっていることに意識を向けること。頭を切り替える。リセットをかけることが大切。今回の出来事で何を学習できたか？そのことに意識を向けました。夜寝るときは、絶対に戻って来る！そう念じていること。

寝る時の思考はすごく大切です＾＾

意識は眠っていても、脳は眠っていません。副交感神経を優位にするような状態で眠りにつくことが大切です。日常生活良いことばかり起きるわけではありません。失敗したことをくよくよ考えても何も変わりません。失敗した理由、対策を見出すことに意識を向け自分に質問しながら眠りにつくことが大切です。スマホ紛失のその日、絶対に戻って来ると信じてぐっすりと朝まで快眠できました＾＾

吉報も夢の中で

スマホが無くて、私がいちばん困ったのは。毎朝投稿するインスタの写真が無いこと。。。古いスマホを引っ張り出しました。そして、友人のアドバイスでSIMカードの無いスマホを家のWi-Fiにつなぐこと。画質がと思いながらも、写真を数枚撮り、チャレンジ。。。あ”～～～つながらない！(T_T)

落ち込みながらも疲れてウトウトし始めたとき、家の電話が！！

「NTTドコモです。お客さまの携帯が警察に届けられています」

＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

警察の会計課は、「平日8時30分から17時までです」

え～～～～・・・・・・　(・・;)

時は、金曜日の16時半を回っている。間に合わない。。。月曜まで。。。

落胆する私に

「あ。。とにかく、今、警察に連絡してみてください♡」やさしく言ってくださいました（＾＾）

すぐに電話して「どのくらいかかりますか？17時15分くらいならまだおります」「。。。無理です」何時くらいなら？「17時半くらいなら絶対大丈夫です！！」「でしたら気をつけていらしてください。お待ちしています＾＾」私には、笑顔が見えました♡

JR最寄り駅からタクシーぶっ飛ばして17時15分には到着。ボロボロのミッキー＆ミニーのスマホケースに包まれ無事に私の手元に戻りました。

スミマセン。。。ボロボロのお見苦しい姿を。でも愛着あるのです。

戻っておいで～新しいケース必ず買うからね～～とスマホに語り続けていました。約束通りWebで購入♪型が古いので店舗には少なくその情報もちゃんとお店の人が調べてくれました。

日本人基本やさしいのです。類は類を呼ぶ！絶対あります。不安を解消するように今回も多くの友人が戻って来るよ～という人と、最悪状況に対してさまざまな対策を提供してくれた方、ありがとございます。

拾ってくださり、警察に届けていただいた方！どなたか存じませんが、この場で心から御礼を申し上げます。ありがとうございました。

自分の中では最悪と思われることからも学びはあります。危機管理能力は、体験しないと更新できません。身を持って感じたことを次が無いように活かすこと出来るのが人ではないでしょうか。どこで、不安を断ち切る努力をするかです。行動するのは自分自身です。でも、周囲の人の助けを仰ぐことも大切です。少しでも自分を客観的に受けとめることが出来るから、思考が回らない時に、考えつかない「提案」を受け取ることができます。

『THINK YOUR LIFE』は、そんな立場でミドルエイジとともに、said by said 歩み続けます。

THINK YOUR LIFEのイベントは、こちらから

不安解消パーソナルセッション（Pure Medical attitude）は、こちらから

Pure Medical attitude　代表　かたよし純子

生理検査アティテュード®